Secretos de Mujer

Llevar un estilo de vida saludable, no  debe tener una fecha de vencimiento es decir, no solo hacer la dieta para usar un vestido o una falda. En el día a día se deben incorporar pequeños pasos para crear grandes cambios. Hemos elegidos 10 consejos para inicial un nuevo estilo de vida saludable.   1. Bebe Agua.   Suena cliché pero es más que importante, Comenzamos con uno de los hábitos más saludables y recomendados: beber abundante agua. Se dice debemos beber al menos 8 vasos de agua diariamente. Beber agua limpia y purifica al organismo por dentro, elimina las toxinas, nos ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el trabajo del metabolismo (lo que puede ayudarnos a bajar de peso) y, por si fuera poco, mejora el aspecto de la piel y cabello.   2. Alimentos Ricos en fibras. Una alimentación saludable no debería dejar de lado los vegetales , las frutas frescas, los granos enteros, los frijoles, las nueces, los frutos secos, l